Bác sĩ dinh dưỡng

Ăn dặm 4 tháng cho bé như thế nào?

Ăn dặm 4 tháng cho bé

Mục Lục

Mọi người đều biết 6 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất để trẻ ăn dặm bổ sung. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ tự hỏi cho con ăn sớm hơn, khoảng 4 tháng tuổi có được không và ăn như thế nào. Vậy, cùng bác sĩ tìm hiểu xem: Khi nào có thể tập ăn dặm cho bé, ăn dặm 4 tháng cho bé như thế nào; và một số lưu ý khi ăn dặm trong giai đoạn này nhé!

Bé 4 tháng ăn dặm được chưa?

Theo Tổ chức Y tế Thế Giới WHO, 6 tháng là thời điểm ba mẹ nên cho bé tập ăn dặm song song với việc bú sữa mẹ. Tuy nhiên, sự phát triển của mỗi đứa trẻ là khác nhau. Nếu có những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể cho con ăn dặm sớm hơn, khi được 4 – 6 tháng (nhưng không sớm hơn 4 tháng):

  • Có thể ngồi thẳng mà ít hoặc không cần sự hỗ trợ của bố mẹ.
  • Khả năng kiểm soát đầu tốt.
  • Mở miệng và nghiêng người về phía thức ăn.
  • Nuốt thức ăn thay vì dùng lưỡi đẩy thức ăn ra ngoài như khi bú.
  • Bé cố gắng cầm nắm các vật nhỏ.
  • Đưa thức ăn, đồ chơi vào miệng một cách chính xác.
  • Nếu bé 4 tháng không có những dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm trên thì mẹ cứ bình tĩnh chờ đợi. Không nên quá lo lắng và cho ăn sớm.

    Không cho bé ăn dặm sớm hơn 4 tháng hoặc khi bé chưa phát triển đủ về thể chất để ăn dặm vì:

  • Giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp cho bé đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.
  • Em bé của bạn không đủ phát triển về thể chất để ăn dặm: Cổ giữ chưa được tốt, hoạt động lưỡi, nhai, nuốt thức ăn đặc chưa hoàn tthiện… Làm tăng nguy cơ hít sặc cho bé.
  • Cho trẻ ăn thức ăn dặm quá sớm có thể dẫn đến thừa cân nếu ăn quá nhiều; hoặc suy dinh dưỡng nếu bé bỏ bú và cho ăn không đúng cách.
  • Ăn dặm 4 tháng cho bé như thế nào?

    Nên nhớ, trong giai đoạn 4 tháng tuổi, nguồn năng lượng chính vẫn từ sữa mẹ. Sữa mẹ có đầy đủ dinh dưỡng mà bé cần. Ăn dặm chỉ là bổ sung và tập cho bé làm quen thức ăn mới.

    Ăn dặm 4 tháng cho bé

    Khi bắt đầu, hãy để bé thử một loại thức ăn duy nhất. Mẹ có thể bắt đầu với bột gạo, một chút củ quả hấp nghiền với sữa mẹ hoặc sữa công thức… Điều này giúp mẹ kiểm tra xem liệu con có gặp vấn đề gì với thực phẩm đó không, chẳng hạn như dị ứng thức ăn. Dùng trong khoảng 3 – 5 ngày. Nếu ngay từ đầu mẹ đã cho bé ăn cháo hỗn hợp, bé sẽ không cảm nhận được mùi vị của từng loại và rất khó xác định tác nhân nếu có dị ứng.

    4 tháng tuổi, thức ăn cần ở dạng lỏng, độ sệt đặc hơn sữa một chút. Về sau bột cần đặc dần và có thêm hạt thức ăn để phù hợp với sự phát triển của nướu và răng.

    Tăng dần số bữa cho trẻ khi bé lớn hơn để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

    Trong những ngày đầu tập ăn dặm, trẻ thường có khuynh hướng từ chối thức ăn mới bằng cách phun, ói hay gáo khóc. Trong trường hợp này, ba mẹ cần ngưng tập ăn cho trẻ ngày hôm đó, tiếp tục cho ăn ngày hôm sau. Trẻ cần 10 – 15 lần tiếp xúc với một loại thực phẩm mới trước khi chấp nhận nó. Từ chối “vật lạ” và cảm giác “sợ mới” là bản năng, cha mẹ cần kiên nhẫn, không nôn nóng và không bỏ cuộc.

    Lựa chọn thực phẩm giàu đạm, sắt, vitamin và khoáng chất.

    Một số thức phẩm không nên dùng cho trẻ 4 tháng tuổi

  • Mật ong trước 12 tháng vì có thể gây ra ngộ độc botulium.
  • Đồ uống hoặc thực phẩm chưa được khử trùng có thể khiến bé có nguy cơ nhiễm khuẩn.
  • Không dùng thực phẩm thêm đường và chấ tạo ngọt. Ví dụ: bánh nướng, sữa chua có hương vị hoặc bánh quy, soda, nước ngọt, đồ uống nước trái cây.
  • Tránh thực phẩm giàu muối (natri), chẳng hạn như một số thực phẩm đóng hộp, thịt chế biến sẵn. Không nêm muối khi nấu đồ ăn cho bé.
  • Sữa tươi và chế phẩm từ sữa không nên dùng cho trẻ trước 12 tháng. Thành phần sữa tươi không phù hợp với bé. Nó cũng có quá nhiều protein và khoáng chất tăng áp lực thải qua thận.
  • Không nên uống bất kỳ trái cây hoặc nước ép rau quả nào trước khi được 12 tháng tuổi. Mẹ nên chọn ăn nguyên quả dằm nhuyễn hơn là ép lấy nước cho bé uống.
  • Nên tránh đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như nước ngọt, trà, cà phê và cho trẻ 4 tháng nói riêng và dưới 2 tuổi nói chung.
  • Một số thực phẩm con có dị ứng trước đó.
  • Không nên ăn xúc xích, quả hạch, hạt, kẹo tròn, bỏng ngô, trái cây và rau sống, cứng, nho hoặc bơ đậu phộng. Những thực phẩm này không an toàn và có thể khiến con bạn bị sặc.
  • Bé 4 tháng ăn bao nhiêu là đủ

    Mỗi bé sẽ thích và ăn lượng thức ăn khác nhau. Khó có thể đưa ra con số chính xác cho mọi em bé. Nhưng bác sĩ nhắc lại là, trong giai đoạn 4 tháng tuổi, sữa vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng chính cho bé. Ăn dặm chỉ là để bé làm quen với thức ăn mới mà thôi. Ba mẹ không nên quá vội vàng và lo lắng nhé!

    Mẹ có thể bắt đầu với 5–15 ml (1–3 thìa cà phê) mỗi ngày một lần. Thậm chí chỉ cần cho bé ngửi, liếm thử để bé quen dần với mùi vị thực phẩm mới. Khi đã quen, có thể tăng dần lên 1 – 2 thìa canh và theo dõi bé. Cho con ăn thêm nếu bé biểu hiện đói và ngừng cho ăn khi đã no. Có ngày bé ăn nhiều, ngày khác thì không.

    Bé đói và muốn ăn thêm khi:

    • Nghiêng người về phía trước.
    • Với tay lấy thức ăn.
    • Mút môi.
    • Mở miệng khi để thức ăn trước mặt.
    • Đưa tay vào miệng.
    Ăn dặm 4 tháng cho bé

    Một số dấu hiệu cho thấy bé đã no:

    • Quay đầu đi.
    • Ngậm miệng khi đưa thức ăn trước mặt.
    • Lấy tay che miệng.
    • La hét hoặc khóc.
    Ăn dặm 4 tháng cho bé

    Việc của ba mẹ là chọn thực phẩm lành mạnh và phù hợp với con mà không gây áp lực. Công việc của con là quyết định ăn gì và ăn bao nhiêu.

    Đọc thêm về ăn dặm tại đây

    Hi vọng vài viết đã giải đáp được những băn khoan của mẹ về việc ăn dặm 4 tháng cho bé. Cuối cùng, bác sĩ chúc bé yêu nhà mình luôn khỏe mạnh và là những em bé hạnh phúc nhé.

    Nguồn: cdc.gov , unicef.gov , stanfordchildrens.org , who.int .

    Bác sĩ Vi Thị Tươi