Tháp Dinh dưỡng hợp lý của Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Tháp dinh dưỡng là mô hình hướng dẫn về số lượng và loại thực phẩm cần tiêu thụ trong một ngày để đảm bảo có
Các chất sinh năng lượng
Chất đạm có vai trò gì?
Đạm là chất dinh dưỡng quý. Chúng tham gia vào rất nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể mà không thể thay thế. Vậy,
Chất béo trong sữa có tốt không?
Bạn đã biết, chất béo lành mạnh, có trong dầu ô liu, các loại hạt và quả bơ, có thể giúp cơ thể bạn hấp
Chất bột đường có trong thực phẩm nào? Cách tính lượng cơm cần ăn mỗi ngày
Chất bột đường là chất sinh năng lượng chiếm tỷ lệ lớn nhất trong khẩu phần ăn hằng ngày. Năng lượng từ chất bột đường
Vai trò của chất bột đường là gì?
Năng lượng từ chất bột đường chiếm phần lớn trong tổng năng lượng mỗi ngày. Trung bình từ 45 – 65% năng lượng hằng ngày.
Ăn gì ít calo nhất?
Tỷ lệ thừa cân béo phì và các bệnh mạn tính ngày càng tăng cao, chủ yếu do thói quen ăn uống dư thừa năng
Top thực phẩm nhiều calo cần tránh khi giảm cân
Tỷ lệ thừa cân, béo phì ngày càng tăng cao, chủ yếu do thói quen ăn uống dư thừa năng lượng và lối sống ít
Hàm lượng cholesterol trong một số thực phẩm phổ biến
Hàm lượng cholesterol trong 100g thực phẩm ăn được Tên thực phẩm Cholesterol (mg) Tên thực phẩm Cholesterol (mg) Lòng đỏ trứng gà 1790 Thịt
Thiếu chất đường bột cơ thể sẽ ra sao?
Chất bột đường chiếm phần lớn trong tổng năng lượng. Trung bình 55 – 66% khẩu phần năng lượng mỗi ngày. Nhiều chế độ ăn
Chất béo không bão hòa có trong thực phẩm nào?
Nhiều người đã nghe về khái niệm chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Trong đó chất béo không bão hòa được